El Suicidio

El Suicidio. Entrevista a Carlos Robles.

"Sólo existe una manera de hacer frente a la vida: tener siempre una tarea que cumplir"

Como nos enseña Frankl en su libro Ante el vacío existencial el aburrimiento puede ser "mortal". Hay quien llega incluso a afirmar que los suicidios deben atribuirse, en última instancia, a aquel vacío interior que responde a la frustración existencial. Vivimos en una época de creciente tiempo libre no sólo respecto de algo, sino también para algo. Sólo que el hombre existencialmente frustrado no sabe cómo o con qué llenar ese tiempo.

 El mismo autor citado nos recuerda que la angustia al vacío nos puede llevar a desarrollar conductas que de alguna manera "narcotizan" la verdadera razón por la que debemos vivir; razones que deben ser descubiertas por cada uno. Una de estas conductas que "narcotizan" las razones por las que debemos vivir son los ritmos acelerados de la sociedad actual; "cuanto más desconoce el hombre el objetivo de su vida, más trepidante ritmo da a esta vida."

Y, por último, se puede estar de acuerdo con Hans Hoff cuando declara: "En numerosos casos, la posibilidad de dar sentido a la vida, también en el futuro, retrasa la aparición de los síntomas de vejez." Del mismo modo, aquellos que ya han recorrido todas las etapas de su vida con más o menos acierto pueden  llenarse de sentido retrospectivo, al elevarnos, mediante la autoconfesión, por encima de nosotros mismos.

Valores del Presente - El suicidio FRAGMENTO- Lapúblicadetodos LPT

En la tertulia de la tarde de hoy, en la que estrenamos nuestra segunda temporada hablamos del suicidio, pues su porcentaje ha aumentado considerablemente en el último medio siglo. Es un tema preocupante y con lo cual, necesario el aboradarlo.Cada vez hay más suicidios, y nada hacie nada. Hoy nos preguntamos si es una alternativa para acabar con los problemas.

Todo esto lo hacemos con y de la ayuda de Don Carlos Robles Bonifacio, que es licenciado en Psicopedagogía y Doctor en Educación, concretamente, en el área de psicología.

Presentador: Alejandro Sanmiguel Entrambasaguas

Entrevista | audio:

http://m.ivoox.com/valores-del-presente-el-suicidio-completo-lapublicadetodos-audios-mp3_rf_2537778_1.html

La importancia de las hormonas

La importancia de las hormonas

Existen hormonas naturales y sintéticas. Unas y otras se emplean como tratamientos en ciertos trastornos. Es muy importante la relación entre la estabilidad, el equilibrio psicológico y el sistema endocrino. Parece ser que los trastornos hormonales son consecuencia directa de la mayor o menos capacidad que tenga el sujeto de adaptarse al estrés. Los hormonas tienen la característica de actuar sobre las células, que deben disponer de una serie de receptores específicos ( receptores de membrana y receptores instantáneos).

Lo que esta totalmente demostrado es que una gran parte de la enfermedades endocrinas acarrea repercusiones psicológicas: trastornos tiroideos, cuando aumentan estas hormonas provoca fatiga, y cuando disminuyen el pensamiento es más lentos; trastornos suprarrenales, el aumento de estas hormonas produce trastornos psicológicos, y la disminución de estas hormonas produce delirio; trastornos pancreáticos, la diabetes y la hipoglucemia son los que más afectan a este tipo de trastornos; trastornos paratiroideos,  se acompaña de pensamiento lento y depresión; trastornos hipofisarios, es un fallo producido por el fallo de secreción de hormonas; síndrome premensual, es el periodo en el cual remarcamos la incidencia de trastornos psicológicos  que va de los 21 a los 28 dias; y por último los trastornos sexuales, tanto en el postparto como en el climaterio hay un aumento de cuadros depresivos y existe la posibilidad de que reaparezcan trastornos previos

http://m.youtube.com/watch?v=3idiG0sLCjA

 

Pedro Vázquez

Cinderella Man. La polaridad de las limitaciones

Nuestras limitaciones pueden sacar lo peor de nosotros.

Una promesa del boxeo debe abandonar su profesión por una lesión inoportuna. Jim acepta serenamente y con naturalidad su condición de hombre sin dinero. Las dificultades  hacen de nosotros una ocasión para sacar lo mejor... o lo peor, según sea nuestra disposición.


Lo bueno de lo malo.

1. La envidia
2. Robo
3. Críticas
4. Dureza en el trato
5. Avaricia
6. Miedo
7. Aislamiento

El sistema nervioso

                                El sistema nervioso

 

          El sistema nervioso: El sistema nervioso es una red de tejidos de origen ectodérmico en los animales diablasticos y triblasticos cuya unidad básica son las neuronas.

 

          La principal función del sistema nervios es la de captar y procesar rápidamente las señales ejerciendo control y coordinación sobre los demás órganos para lograr una oportuna y eficaz interacción con el medio ambiente cambiante, su unidad básica son las neuronas, de las cuales, podemos diferenciar varias partes( Dendrita, axon, núcleo…) Su estructura podemos dividirla en: Sistema nervioso central, periférico y vegetativo. El sistema nervioso central se divide en : Encéfalo(Tronco cerebral, cerebro, cerebelo y diencéfalo) y medula espinal.

 

Las enfermedades psicológicas mas características del sistema nervioso son los trastornos neurológicos como pueden ser o la epilepsia o al Alzheimer.

 Sebastián Polo

Psicoanálisis

Psicoanálisis

El psicoanálisis se describe como un modelo teórico descriptivo y explicativo de los mecanismos, procesos y fenómenos implicados en la vida anímica humana, a la vez un método de investigación para el  tratamiento a las enfermedades que afectan a la capacidad mental de un individuo. Su precursor fue el psiquiatra Sigmund Freud. El psicoanálisis como medio para saber el porqué de las neurosis, fobias y diversos padecimientos psíquicos. El psicoanálisis como método psicoterapéutico se basa en la investigación y la caracterización de la interpretación controlada de la resistencia, de la transferencia y del deseo. También se desarrolló como teoría explicativa de las relaciones con el acontecer psíquico y su reflejo en lo sociocultural. Se desarrollan las siguientes ideas como explicación al comportamiento humano: el Ello, es el instinto básico de una persona; el Superyo, es la conciencia moral de una persona es lo perfecto de ella; y el Yo, que funciona como mediador de ambos anteriores. Freud define la represión como un mecanismo de defensa cuya esencia consiste en rechazar y mantener alejados de la consciencia determinados elementos que son dolorosos o inaceptables para el yo, estos contenidos para Freud siempre estaban relacionados con un contenido sexual. La represión se origina en el conflicto psíquico que se produce por el enfrentamiento de exigencias internas contrarias entre un deseo que reclama imperativamente su satisfacción y las prohibiciones morales.

 

Antonio Ledo

Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Trastorno Obsesivo-Compulsivo



Se define como la presencia de obsesiones (sucesos mentales intrusivos, involuntarios, persistentes y recurrentes que generan ansiedad y malestar) y compulsiones (conductas o pensamientos con carácter repetitivo y estereotipado que habitualmente disminuyen el malestar, pero que se realizan con la sensación de presión) y suficientemente graves para causar un malestar intenso e interferir en la vida cotidiana de la persona.

Entre las causas principales destacan: orgánicas (hiperactividad de la dopamina), alteraciones en el cerebro, en la conducta (un "Yo" débil se enfrenta a un "Súper Yo" muy estricto), y los factores sociales (cultura).



Los síntomas del TOC provocan malestar, durante mucho tiempo, o interferir de forma significativa con el trabajo, la vida social y las relaciones de estas personas.

También se manifiestan trastornos asociados como que estas personas son cautelosas y perfeccionistas, manifiestan dificultades laborales, desarrollan pánico y fobia social, y es destacable la anorexia y la tricotilomania.


Del 1 al 3% de la población general padecen de este trastorno, y normalmente se inicia en la adolescencia.

La tendencia a desarrollar TOC puede ser parcialmente hereditaria, pero no el trastorno en sí mismo.

Entre los tratamientos sobresalen los antidepresivos, los ansiolíticos y el psicoanálisis.

Emilio Ballesteros

Freud y el psicoanálisis

Freud y el psicoanálisis



Por psicoanálisis se entiende tanto una descripción de la mente humana en sí, como un método de tratamiento de enfermedades nerviosas y psíquicas.


Dentro de la conducta humana existen el fondo subconsciente (cosas que hemos reprimido, intentado olvidar, porque eran desagradables, impropias), el consciente (cosas que hacemos o decimos que somos conscientes, que las hacemos por nosotros mismos) y el preconsciente (cosas que hemos pensado o vivido y podemos recordar).

Cada uno de estos está relacionado con el "Ello", principio del placer (niño pequeño llora porque su pañal está mojado). Para aprender a ajustar nuestro principio de los instintos con arreglo al principio de la realidad, construimos un "Yo" que tiene esa función reguladora. Por último está el "Súper-Yo", la conciencia, que nos avisa cuando tenemos deseos sucios o impropios. A algunos les cuesta tanto olvidar esas cosas que llegan a desarrollar enfermedades psíquicas. Lo sano: tener la puerta a medio abrir entre el consciente y el subconsciente. Un neurótico es aquél que tiene su puerta completamente cerrada, lo que genera traumas. Freud hacía uso de la técnica de las asociaciones libres: consistía en que el sujeto se tumbara y hablara de sus sueños, a través de los cuales se "comunican" los pensamientos conscientes y subconscientes, abriendo poco a poco la puerta.

A su vez también encontramos las reacciones subconscientes (decimos o hacemos cosas sin que haya sido esa nuestra intención) y las reacciones erróneas (decimos o hacemos cosas que algún vamos a reprimir).

LA MENTE HUMANA SEGÚN FREUD

Ello: parte que corresponde al subconsciente. Está relacionado con el principio del placer. Son los sueños, deseos, pensamientos pasados, recuerdos,… • Yo: parte que corresponde al preconsciente. Está relacionado con el principio de la realidad. Es un mediador entre el consciente y el subconsciente, entre el placer (lo que nos apetece) y el deber (lo que debemos hacer). • Súper – yo: parte que corresponde al consciente. Está relacionada con el principio del deber. Somos conscientes, sabemos lo que hacemos, con nuestra voluntad.   

Emilio Ballesteros

 

EL APEGO

 

EL APEGO

Desde el punto de vista de la psicología social, el apego es un vínculo afectivo, un lazo emocional que una persona establece con otras y que le impulsa a aproximarse a ellas. Estas personas con las que se establece el vínculo reciben el nombre de “figuras de apego”.

Todos los seres humanos establecemos relaciones de apego que se inician en la familia y van incorporando a otras personas. Posteriormente, este vínculo favorece el mantenimiento de relaciones de parentesco y la disposición para la ayuda mutua. Objetivamente por tanto, tiene una función adaptativa, que posee cuatro manifestaciones básicas:

·         Buscar y mantener la proximidad de estas figuras.

·         Resistirse a la separación de las figuras de apoyo.

·         Usar las figuras de apego como base de seguridad para explorar el mundo.

·         Sentir apoyo emocional.

Las etapas del apego son: inicios del apego (hasta los 4-6 años), apego en la niñez (4 ó 6 años hasta adolescencia), apego en la adolescencia, y apego en la vida adulta. Probablemente, donde más se define el apego es en la adolescencia (posibles conflictos), y en la vida adulta (maduración y desarrollo).

Para finalizar, los estilos del apego son:

·         Apego seguro: consideración positiva de sí mismo y del otro.

·         Apego huidizo-ausente: consideración positiva de sí mismo y negativa del otro.

·         Apego preocupado: consideración negativa de sí mismo y positiva del otro.

·         Apego miedoso: consideración negativa de sí mismo y del otro.

Como conclusión, esta unión de lazos afectivos es muy intensa durante nuestras vidas si se desarrolla conforme a una ética moral adecuada.

 

Aquí adjunto un vídeo sobre el apego afectivo, donde se explica este término y se realiza también un experimento con un primate: http://www.youtube.com/watch?v=B_WggXJ9ohI

Marcos Mata Luján

 

Diferencias entre el cerebro del hombre y de la mujer

Diferencias entre el cerebro del hombre y de la mujer

‘El cerebro es el órgano responsable del sentido, del pensamiento, de la memoria y del control del cuerpo’ (library.thinkquest.org). Sus partes más relevantes son: lóbulo frontal, encargado de la atención, la planificación y la conducta (lesión produce que no se relacione bien); lóbulo temporal, función de la memoria y el reconocimiento de las caras; lóbulo parietal, recibe las sensaciones; lóbulo occipital, función de las emociones y el pensamiento; cerebelo, función del equilibrio; circunvalación cingulada, relacionada con los instintos sexuales, personalidad y conducta; y cuña, nos permite ver la parte que no enfocamos con los ojos.

Hay unas diferencias estructurales entre el cerebro del hombre y de la mujer: hay más masa encefálica en los hombres que en las mujeres, las mujeres tienen mayor metabolismo en la zona frontal, el lóbulo frontal de la mujer es más grande (implicada en la toma de decisiones), los hombres tienen menos materia gris (relacionada con el procesamiento de la información) pero tienen más materia blanca (facilita el paso de la información de una región a otra del cerebro).

Las diferencias psíquicas más características son:

Situaciones donde ganan los hombres	Situaciones donde ganan las mujeres
Visión espacial	Velocidad perceptiva
Precisión	Fluidez de idealización
Razonamiento matemático	Cálculo matemático
Conductas agresivas	Conductas simbólicas y tranquilas
	Más depresivas
	Tareas vocales

 

Video: http://www.youtube.com/watch?v=xVVRShy-XTk

Nacho Jara

Inteligencia artificial

Inteligencia artificial

Se define como como la capacidad de razonar de un agente no vivo. Es la ciencia que propone la construcción de maquinas capaces de realizar las mismas actividades que la mente humana.

Existen varias similitudes entre la mente humana y las máquinas, como por ejemplo que ambos requieren una fuente de energía para funcionar, ambos pueden actuar sobre su ambiente, ambos tienen una capa protectora…

También existen diferencias entre la mente humana y las máquinas, entre las que podemos destacar que el cerebro, al contrario que las máquinas, nunca se apaga, que el cerebro después puede recuperar la información -y la gran diferencia- que la mente humana posee conciencia.

Entre los principales defensores de la inteligencia artificial está Turing, que nos propone que el ordenador puede hace lo mismo que un ser humana, hasta pensar. Turing desarrolla su propio test en el reflexiona que debemos admitir que un ordenador piensa si al responder a nuestras preguntas no sabemos distinguir si es un humano o un ordenador.

Existen dos principales corrientes que nos relacionan mente y máquina: la materialista y la neomentalista. La materialista, donde detsca Minsky, propone que la mente es una máquina que funciona según las leyes de la física. La neomentalista, donde destaca Penrose, niega este reduccionismo de la mente humana y propone que la principal diferencia entre la mente y una máquina es la conciencia.

 

David Arroyo

¿Qué es la Neurología?

Neurología

Se encarga del estudio del sistema nervioso. Algunas de las enfermedades provocadas por enfermedades neurológicas( tumores, degeneraciones, atrofias cerebrales…) están tan relacionadas con la psiquiatría que resulta difícil establecer a cuál de estos dos campos médicos debería pertenecer, tal como ocurre con la epilepsia o las demencias.

Muchas enfermedades neurológicas cursan una sintomatología psíquica abundante, que puede dar lugar a confusiones en el diagnóstico…ya que en muchos casos es muy similar a la de algunos trastornos psicopatológicos. La lista de síntomas comunes a enfermedades neurológicas y psicopatológicas, al igual que el número de enfermedades producidas por trastornos del sistema nervioso que tienen unos síntomas parecidos a los que se producen en algunos trastornos psicopatológicos, sería casi interminable. Debido a esto muchas veces es necesario antes de abordar un tratamiento psiquiátrico comprobar que no nos hallamos ante los síntomas psíquicos de una enfermedad del sistema nervioso.

 

Chema Márquez Coloma

¿Qué es la adrenalina?

¿Qué es la adrenalina?

La adrenalina es una hormona secretada por las glándulas adrenales (las suprarrenales) ante una situación de peligro. Hace que reaccionemos instantáneamente a esa situación de emergencia.

 

¿Cómo actúa?

La adrenalina hace que nuestro sistema nervioso "hiperactive" nuestras funciones vitales para esa situación de alarma:

·         Se acelera el ritmo cardíaco (necesitamos el máximo de sangre para aportar más oxígeno y nutrientes a todos los órganos)

·         Aumenta la respiración para que la sangre se oxigene lo antes y mejor posible.

·         Dilata las pupilas ya que necesitamos la mejor visión posible para "ver el peligro".

·         Aumenta la presión sanguínea. Los vasos sanguíneos de los órganos más importantes se ensanchan para recibir más sangre mientras que los vasos más pequeños se estrechan ya que no son imprescindibles durante unos momentos (orejas, nariz, manos, etc.) Por eso en momentos de liberación de adrenalina nos quedamos pálidos.

·         Detiene, momentáneamente, el movimiento intestinal ya que en momentos de peligro tener ganas de ir al baño sería todo un problema.

·         Saca nuestras reservas de glucógeno (glucosa) para que nuestros músculos tengan el máximo de combustible... para salir corriendo o luchar.

¿Por qué hay gente que necesita descargar adrenalina?

Hay personas que realmente sienten la necesidad de descargar dosis extras de adrenalina practicando deportes de riesgo, conduciendo el automóvil a gran velocidad, buscando pelea, subiendo a atracciones como la montaña rusa, viendo películas de mucho miedo, etc.

Una de las explicaciones es que la liberación de adrenalina produce un estado (momentáneo) de euforia, de máxima energía y de capacidad de acción. Después la persona siente una agradable sensación de relax gracias a la liberación de endorfinas.

La vida sedentaria de las ciudades y el estrés cotidiano hacen que la liberación de adrenalina (muy continua) sea de baja intensidad y necesiten estímulos cada vez más fuertes para sentirse "vivos".

 

Enfermedades o síntomas por exceso de liberación de adrenalina

·         La liberación de adrenalina hemos visto que estimula al máximo el sistema cardiovascular. Cuando hay una emoción muy fuerte, la liberación de adrenalina, es la responsable de que suba la presión arterial y del aumento de los latidos del corazón. De aquí se concluye que la gente demasiado emotiva o sometida a emociones muy fuertes (especialmente las negativas ya que son más estresantes) sea más proclive a sufrir accidentes cardiovasculares.

·         Aumenta la obesidad ya que favorece que (junto al cortisol) se deposite más grasa y azúcares en el abdomen para que los músculos la utilicen como combustible. Esto acabará provocando más problemas cardiovasculares.

·         Con el tiempo, el exceso de liberación de adrenalina puede afectar también al sistema nervioso ya que está preparado para aguantar situaciones de estrés puntuales. La tensión continua provocará falta de concentración, desánimo, agotamiento, insomnio, etc .Cuando la persona se acostumbra a necesitar descargas fuertes de adrenalina cuando hace tiempo que no las tiene acaba padeciendo síntomas parecidos a los de cualquier adicción: desánimo, astenia, miedos, nerviosismo y necesidad imperiosa de tomar estimulantes (alcohol, café, juegos de azahar e incluso drogas como la Cocaína)

 

Borja Martínez

El carácter de un hombre es su destino. Club de los Emperadores

Temperamento y carácter

¿Es nuestro carácter lo que nos guía en el camino? ¿Es la ambición? No sabemos, pero lo que sí sabemos es que nosotros escribimos nuestro destino; todos tenemos metas, pero ¿cómo se consiguen? La vida es un juego donde conseguiremos la victoria si no hacemos trampas.

Video: Emperor's Club (El club de los emperadores). Michael Hoffman, 2002.

La misión de forjar el carácter es labor para toda una vida. Un carácter no improvisado nos avisa de la madurez de las personas. La vida nos enseña que la madurez psicológica no se logra nunca por completo, podemos mejorar hasta el final de nuestros días. Las experiencias, nuestra actitud ante los retos de la vida, nos dan la oportunidad de sacar de nosotros lo mejor. Ánimo, la vida solo transcurre para aquellos que están dispuestos a vivirla.

Características de madurez:

Autoestima

Seguridad en sí mismo

Autoconocimiento

Autodominio

Independencia Emocional

Características de inmadurez:

Sentimiento de inferioridad

Inseguridad

Alexitimia-insight pobre

Impulsividad

Dependencia emocional

Temor-Ansiedad-Nerviosismo

El mundo amarillo. Una mirada diferente.

Una mirada diferente

Un libro original, rápido y sencillo. Lleno de ternura y completamente descarnado. Se aprecia la escuela del dolor, la universidad del sufrimiento, en donde se nos enseña que las cosas son estériles no en sí mismas sino porque nosotros somos capaces de hacerlas estériles. Un libro que busca la riqueza fuera de uno, en los demás. Con bastante acierto se descubre -en palabras de Viktor Frankl- que pensar excesivamente en uno mismo neurotiza. Animo a su lectura y posterior debate. 

Las mejores frases

1. "...y es que el creer y el crear están tan sólo a una letra de distancia."

2."... la única minusvalía es la emocional y que vivimos en una sociedad que no comparte sentimientos."

3."¿Qué puede darte el cáncer? Creo que la lista es interminable: saber quién eres, saber cómo es la gente que te rodea, conocer tus límites y sobre todo perder el miedo a la muerte. Quizá esto último sea lo más valioso."

4. "El mundo que nos muestran las películas, el del cine, es un mundo creado por tópicos que no son verdad, y acabamos pensando que el mundo es así. Te enseñan cómo es el amor, y luego te enamoras y no es como en las películas. Te enseñan cómo es el sexo, luego tienes sexo y tampoco se parece al de las películas. Hasta te enseñan cómo son las rupturas de las parejas. Cuántas veces la gente ha quedado con su pareja en un bar y ha emulado una ruptura de cine. Y no funciona, no funciona porque lo que en el celuloide se despacha..."

5. "Las pérdidas son positivas. Sé que cuesta creer en ello, pero las pérdidas son positivas. Tenemos que aprender a perder. Debes saber que tarde o temprano todo lo que ganas lo perderás."

6. "Practica en casa. Practica en compañía. Va muy bien imitar las risas de otros amigos tuyos. Se creará un carrusel de risas y eso es muy positivo."

7. "Lo bueno de escribir las cosas es que te das cuenta de que esta vida es cíclica: todo vuelve y vuelve."

8. "...nos enseñaron a aceptar que podíamos equivocarnos. Mi médico a veces se equivocaba y siempre aceptó la culpa."

9. "Y a veces cerramos esa puerta cuando deberíamos tenerla siempre abierta."

Qué es lo que puedo hacer con mi vida. El camino del éxito.

El camino del éxito

La vida no es divertida cuando es cómoda; es apasionante cuando se lucha por un ideal. Puedo tener muchos objetivos nobles en mi vida, pero si el otro (los demás) no está presente en estos objetivos, estas metas, terminan por desinflarse. No ponemos ninguna pega al mensaje de este corto, pero sí puntualizar que las "metas grandes", sumadas al beneficio del otro, hacen grande el corazón del hombre.

 

 

Estos ideales que hacen al hombre grande pasan por lo que Viktor Frankl denominaba la "autotrascendencia de la existencia humana"... en todo momento el ser humano apunta, por encima de sí mismo, hacia algo que no es él mismo, hacia algo o hacia un sentido que hay que cumplir, o hacia otro ser humano, a cuyo encuentro vamos con amor. En el servicio a una causa o en el amor a una persona, se realiza el hombre a sí mismo. Cuando más sale al encuentro de su tarea, cuando más se entrega a su compañero, tanto más es él mismo hombre, y tanto más sí mismo. Así pues, propiamente hablando sólo puede realizarse a sí mismo en la medida en que se olvida a sí mismo.

Viktor Frankl. Ante el vacío existencial.


Ideas relacionadas: Elegir un objetivo, una meta. Detectar qué es lo que te apasiona y "a muerte". Localizar nuestras excusas para poder avanzar. Creatividad. El peligro de los sueños... el realismo. Talento y Habilidad; con lo que nacemos y el esfuerzo por perfeccionar nuestro talento. Buscar la perfección, el trabajo bien hecho.

Aportación: Los ideales vinculados al trabajo con la mirada al servicio de los hombres. Relación entre servicio a los demás y "valía" del trabajo.

Monumento en las inmediaciones de la plaza de toros de las Ventas inaugurado en 1964 de los toreros en agradecimiento al doctor Fleming, descubridor de la penicilina.

Otra de "ideales"

Luis Galindo. "Vivir con o sin pasión".

http://youtu.be/Z834cqQ0uTM

La pérdida de la confianza. La indefensión aprendida.

 

La indefensión aprendida

La confianza en uno mismo, o seguridad personal, se puede traducir en un estado de paz y tranquilidad que tienen como base nuestros recursos para afrontar retos y dificultades.  Esta seguridad se va adquiriendo con el paso de los años y se ve especialmente afectada por factores propios así como por factores ambientales.

 

 

La seguridad en uno mismo se alcanza -según el doctor Cabanyes-, sobre la base de autoaceptación, desarrollando una actitud de aprendizaje permanente (aceptando los errores y aprendiendo de ellos) y buscando los apoyos necesarios... Una insuficiente adquisición de la seguridad en uno mismo, siempre por la confluencia de varios factores (temperamentales, ambientales y un abanico de grandes o pequeños fracasos y frustraciones, y de situaciones, subjetivas u objetivas, de abandono, desprotección o humillación o desprecio), genera un sentimiento de amenaza (temor al fracaso o a que sobrevenga un mal: no ser aceptado, no alcanzar los objetivos, estar fuera de los cánones señalados, hacer algo mal, etc) que no es tolerable de forma sostenida y obliga a pretender crear entornos seguros.

Personalidad madura. "La evidencia"

Personalidad sana personalidad madura.

Podemos emplear analogías o considerar que una personalidad está madura cuando la persona, hombre o mujer, ha llegado a un grado de desarrollo completo, con todas sus potencialidades y capacidades a pleno funcionamiento. En todas las culturas se considera que la madurez es un estado de plenitud al que se llega poco a poco, tras recorrer un camino de perfeccionamiento constante. La perseverancia es quizá una de las grandes virtudes que necesita la persona que aspira a ser verdaderamente madura. Del mismo modo podemos definir la madurez como el punto de fusión correcta de los planos físico, mental, espiritual y cultural para que trabajen juntos y en armonía.

En este corto podemos ver de modo irónico cómo el plano mental y el plano espiritual colisionan por los desajustes madurativos.  Hoy en día -es tan frecuente- se produce esta "esquizofrenia" entre la vida del día a día y lo que de verdad pensamos. Un corto que sin duda dará mucho que reflexionar.

 

De la crítica a la correción.

¿Cómo dar el peso justo a las opiniones que los demás tienen de uno mismo?

Ortega y Gasset decía que la verdad es lo único que esencialmente necesita el hombre, su única necesidad incondicional. En este caso nos estamos planteando la verdad sobre nuestras acciones y la intencionalidad última de ellas. Está claro que el primer conocedor de nuestra realidad somos nosotros mismos. Pero también es verdad que en muchas ocasiones las opiniones de los demás ocasionan en nuestra vida incomprensiones y no pocos sufrimientos. En esta ocasión la pregunta no parece nueva pero, qué es la verdad? La definición más clara nos dice que es la adecuación entre el entendimiento y la realidad, adecuación que nunca es porque nosotros así lo pensemos. Parece también obligado aclarar que esta verdad no es una cuestión de mayorías y democracias. A este respecto Séneca matizaba que las ideas no deben ser contadas sino pesadas. Pero, en referencia a las ideas: ¿cómo valorar este peso en nuestras relaciones y en nuestro entorno más inmediato? Creemos que este primer paso comienza por valorar y diferenciar el sentido de la crítica y el valor de la corrección.





crítica	correción
a espaldas	a la cara
no aporta soluciones	aporta soluciones
finalidad destructiva	finalidad de ayuda
no se crece personalmente	nos ayuda a crecer
se desprecia al otro	se le quiere
te hace peor persona	nos hace grandes
es cobarde	es valiente
los demás dudan de ti	los demás confían en ti
crea problemas	los resuelve
se critica en grupo	se corrige a solas
mueve a la envidia	mueve a la caridad
se es doble	se es sencillo
se quiere ser centro de atención	el centro de atención es el otro
divide al grupo	une al grupo
no estás satisfecho	estás satisfecho
fijas la atención en lo externo	fijas la atención en lo interno

Inteligencia y su entrenamiento

Entrenamiento mental

http://www.youtube.com/watch?v=tDSkd3m_Cmw&feature=youtube_gdata_player

1. Saber que detrás de un cambio hay una nueva oportunidad para aprender.
2. No tener miedo a descubrir; todo está por aprender.
3. El enemigo de nuestro cerebro es la rutina.
4. No queremos cambiar por la ansiedad que se genera ante lo nuevo.
5. Buscar habilidades de entrenamiento en nuestro día a día (juegos, visitas culturales, museos, conferencias, lecturas, descubrir nuevos géneros musicales, deportes, actividades de ayuda a los más necesitados, talleres de escritura...)
6. El aprendizaje y el gusto por descubrir está relacionado con los buenos estados de ánimo. Un deporte nuevo, un instrumento musical, viajar y descubrir culturas diferentes, una habilidad nueva por compartir, son actividades que afectan a nuestro buen estado de ánimo.
7. Las relaciones sociales aumentan nuestra salud mental. Éstas nos ayudan a salir de nosotros mismos y a vivir otras vidas más plenas; el otro me sirve de espejo y de estímulo.
8. El coeficiente mental se mantiene elástico según nuestro esfuerzo ante los nuevos retos, por el disfrute en la mejora de nuevas habilidades, la curiosidad en las razones profundas de los misterios que nos rodean...

No te rindas nunca. El auténtico rebelde.

 Rebeldía Positiva vs Rebeldía Negativa

 

Es verdadera rebeldía cuando:

 

1. Los demás no nos sirven de diversión, se divierten conmigo.

2. Las normas no están para saltárselas, nos dan seguridad.

3. La lucha siempre es pacífica, exquisito en el trato con los demás.

4. El centro de atención son los demás, no uno mismo.

5. Piensa en las consecuencias.

6. Se olvida de sus apetencias.

7. Sabe lo que quiere y lo persigue hasta el final.

8. Hace caso de su conciencia.

9. Es punta de lanza, no se esconde y da la cara.

10. Dice las cosas delicadamente.

11. Admite sus errores y pide consejo.

12. Búsca el bien de todos.

13. Se enfrenta a los falsos rebeldes.

14. Lucha por cambiar lo que no le gusta.

15. Para el buen rebelde fracasar es no intentarlo.

16. Lucha por sus sueños, nada le intimida.

17. Tamiza la opinión de los demás.